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语音发声晨练手册
融媒体播音员主持人训练手册
曲玮婧编著
I S B N

978-7-5657-3920-0

出版时间

2025-05

出版社

中国传媒大学出版社

分类信息
关键词：
普通话练声语言表达形体
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  • 编者的话
  • 练声前的准备
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    1. 第一节 松弛声带练习
    2. 第二节 口部操练习
      1. 一、口腔开合练习
      2. 二、咀嚼练习
      3. 三、双唇练习
      4. 四、舌头练习
    3. 第三节 口腔开合练习
      1. 一、提颧肌
      2. 二、打牙关
      3. 三、挺软腭
      4. （四）松下巴
  • 普通话发声训练
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    1. 第一节 胸腹联合式呼吸训练
      1. 一、慢吸慢呼
      2. 二、快吸慢呼
      3. 三、运动练气
    2. 第二节 呼吸控制训练
      1. 一、强控制训练
      2. 二、弱控制训练
    3. 第三节 声音弹性训练
      1. 一、绕音练习
      2. 二、喊“小兰”
    4. 第四节 吐字归音训练
      1. 一、吐字训练
      2. 二、归音训练
    5. 第五节 共鸣控制训练
      1. 一、胸腔共鸣练习
      2. 二、口腔共鸣练习
      3. 三、鼻腔共鸣训练
    6. 第六节 综合练习
  • 普通话语音训练
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    1. 第一节 普通话语音概论
      1. 一、声母
      2. 二、韵母
      3. 三、声调
    2. 第二节 普通话声母发音训练
      1. 一、普通话声母概述及分类
      2. 二、普通话声母发音与训练
    3. 第三节 普通话韵母发音训练
      1. 一、普通话韵母概述及分类
      2. 二、普通话韵母发音与训练
    4. 第四节 普通话声调训练
      1. 一、普通话声调概述及分类
      2. 二、普通话调值训练
    5. 第五节 语流音变训练
      1. 一、轻声
      2. 二、儿化
      3. 三、变调
      4. 四、“啊”的音变
      5. 五、词的轻重格式
      6. 六、语流音变综合练习
  • 有声语言表达训练
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    1. 第一节 有声语言表达技巧
      1. 一、备稿六步
      2. 二、内部技巧
      3. 三、外部技巧
    2. 第二节 有声语言表达实训
      1. 诗歌
      2. 散文
      3. 新闻
      4. 主持词
      5. 演讲稿
  • 形体训练
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    1. 一、站姿训练
      1. （一）靠墙立
      2. （二）提脚跟立
      3. （三）单腿立
      4. （四）收腹拉伸立
    2. 二、走姿训练
      1. （一）平衡感
      2. （二）稳定感
    3. 三、手部训练
      1. （一）甩手法
      2. （二）拉指法
      3. （三）抛球法
    4. 四、眼神训练
    5. 五、身体部位训练
      1. （一）颈部
      2. （二）肩部
      3. （三）臀部
      4. （四）腿部
      5. （五）走姿
  • 嗓音的保护
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    1. 一、不要用嗓过度
    2. 二、掌握正确的发音方法
    3. 三、培养良好的饮食习惯
    4. 四、保证充足的睡眠和休息时间
    5. 五、加强体育锻炼
    6. 六、保持愉快的心情
    7. 七、谨防出现对发音器官有伤害的疾病
    8. 八、女生妊娠期、经期不可用嗓过度
  • 附录
  • 参考书目
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